この度は「ルミ筋」にご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。

「ルミ筋」の対象者は30代以降の女性です。徹底的に下半身、特に「お尻」にフォーカスしていきます。

何もせず、ありのままのあなたでいたら

✅体力の低下

✅気力の低下

✅記憶力の低下

✅シミが増える

✅シワが増える

✅たるみが目立つ

✅代謝が落ちる

✅つまり、太る

✅そして、恐ろしいことにお尻も垂れる！

言い出したら切りがないくらい、

色々感じたくない、認めたくない変化が出てきます。

実際に私が経験したことです。

久々にストッキングを履いたら、

太ももとお尻の境に、段が付いたのですね。

ストッキングの性能（締め付け効果）が上がったためと思っていましたが、、、、

いやいや、それは違います笑

単に自分のお尻の弾力がなくなり、

重力によってたるんできたからそうなるのです。

現時点において、身体を鍛えるということは

かっこいいボディラインであること

着たい服を素敵に着こなすこと

それはとても大事だし、強いモチベーションになります。

そして人生100年時代。

60代、70代になっても行きたいところへ行き、

食べたいものを食べ、心ときめく恋をするためには今から準備が必要です笑

既にご存じかと思いますが、

身体の筋肉の約7割は下半身に集中しています。

つまり、下半身の筋肉をしっかり鍛えることによって、

年々落ちていく代謝をあげ、痩せやすい身体つくりを行います。

そしてその下半身を鍛えるのに最高にして最強なのがスクワットなのです。

※スクワットは筋トレビック3の１つです。

つまりルミ筋を継続することで

プリ尻と痩せやすく健やかな身体

高齢になっても動ける身体を手に入れることができます。

一緒に魅力的なプリ尻目指して頑張りましょう！

✅ルミ筋初級／1カ月９８０円

●メンバー限定LINEグループに参加可。

・日々のトレーニングをここでシェア（スクワット以外でもＯＫ、ダイエット飯などもOK）

動画か写真をアップ。

・ルミ子のトレーニングフルver.が見れます。参考にしてください。

・グループ内で交流可能

・メンバー限定女子会参加可