●オンラインですが、受講されている方全員顔出しで参加され、教えて頂いた工程をそれぞれが行なっているのを画面越しで見れて、一体感がありました。

●眼精疲労に効くセルフハンコミは5工程でしたが、講義後、ビックリするくらい肩が軽くなり目がスッキリしていました。基本的にセルフで行うものですが、夫にもハンコミをしてあげれたり、家族の為にも役立ちました。誰かにハンコミをしてあげる、してもらう事が難しい中、自分の手で自分の心と身体を癒してリラックスさせられる手段を学ぶことが出来て良かったです。

●日々手を酷使し過ぎているので、帰って来てまで手に力を入れてハンコミをする事は気力的にハードルが高かったのですが。。やはり身体の為、よい眠りの為、翌日に疲れを持ち越さない為にもハンコミはよいツールだなと改めて思いました。

●今、眼精疲労を感じている人が多いと思うので、なぜハンコミなのかの説明と自分の手で即実践が出来て体感できる！というセットが１時間で体感できるのは良かったなと思いました。あっという間の２時間でした！終わったときには手も体もポカポカで、とっても熟睡できました。

●こんなに自分で自分の手を触ったことは今までなかったと思います。少人数でのレッスンだったので、途中質問もしやすく、また一つ一つの手技で正しくできているか都度フィードバックもらいながらできたので、ポイントを抑えつつ、適切にできている実感も持てました。

●いつか学んでみたいと気になっていましたが、キャリアを考えていたときに会社以外の環境でも何かできたらいいなと思ったことをきっかけに今回申し込み、大きな一歩になったように感じます。また、修了証は仕事関係以外の初めての勉強記念にもなり嬉しかったです。

●セルフでこんなに自分の体をメンテナンスできて、とても良かったです。

オンライン開講ということで、気軽に参加できたこと＆手技を間近で確認できた点が良かったです！ありがとうございました。楽しく学ばせていただきました。

●自分にとっても、手を通していろんな手の届かない部位までケアが出来るのを知れて良かったです。また正しい知識でいろんな方と会話しながら心も身体も楽にしてあげれると思うととっても素晴らしい！！銀座１００人チャレンジ、すごいチャレンジ！

いざやってってなってもえ〜ってなるかもしれないけど、誰かと一緒ならしょうがないな〜→出来るな〜→いいかも→楽しい！って気持ちの変化もありそうで、自分へのチャレンジとしてもとってもいい試みだと思います。

●ルミ子さんの人柄が周りの人達を元気にしているって感じでした。

私もあやかりたいです。今度は私も資格取得として学んでいきたいなと思いました。ありがとうございました！

●今までは、誰かにやってあげるための学びでしたが、自分のためにやってあげることはなかなかないので、気軽に出来て、自分にやってみることで圧の強さや気持ち良さを実感することで、相手への心配りも広がり、自分自身の施術の自信にも繋がるような気がしました。

 リモートワークを始めとした働き方がどんどん変わってきている中で、様々な心と身体の問題が出てきています。

✔体重増加

✔うつ

✔よく眠れない

✔肩こり

✔腰痛

✔首こり

✔眼精疲労　等々・・・・

セルフケアの学校では、
手を使ったセルフケア「お手当」を学びます。

ご自愛セラピー。
手の平、手の甲、腕、顔、頭、足裏などお手当します。

✔自分に使えて大切な人にやってあげられる

✔道具いらず
✔環境選ばず

✔手軽

✔簡単

✔1分で効果が感じられる

手を使ったセルフケア法をお伝えしていきます。
※（株）コミナス、（社）国際オーガニックセラピー協会共催となります。